Mục Tiêu Bài Học
Học sinh nắm vững: Bước 1 hai tay chống hông kiễng cao gót chân; Bước 2 khuỵu gối sâu hai tay đưa thẳng ra trước song song mặt đất.
ĐỀ THI & CÂU HỎI ĐƯỢC TỰ ĐỘNG RANDOM MỖI LẦN HỌC
Tự động đảo câu hỏi & vị trí 4 đáp án chống học vẹt
Sơ Đồ Động Tác 3: CHÂN (Leg Exercise)
Các Bước Thực Hiện Động Tác Chân
🔹 Nhịp 1: Hai tay chống hông, kiễng cao cả hai gót chân, giữ thân người thẳng đứng thăng bằng.
🔹 Nhịp 2: Khuỵu sâu hai đầu gối, lưng giữ thẳng, đưa hai tay thẳng ra trước song song mặt đất, lòng bàn tay sấp.
Câu hỏi trắc nghiệm thử thách
Câu 2: Động tác Chân giúp phát triển nhóm cơ nào trên cơ thể?
🎉
Câu hỏi trắc nghiệm thử thách
Câu 1: Khi khuỵu gối ở nhịp 2 của động tác Chân, hai tay đưa ở tư thế nào?
🎉