Mục Tiêu Bài Học
Hướng dẫn nhịp 1-8 động tác Chân kiễng gót khuỵu gối và động tác Lườn nghiêng thân 45 độ kéo giãn cơ sườn.
ĐỀ THI & CÂU HỎI ĐƯỢC TỰ ĐỘNG RANDOM MỖI LẦN HỌC
Tự động đảo câu hỏi & vị trí 4 đáp án chống học vẹt
Hướng Dẫn Chi Tiết: Động Tác Chân & Động Tác Lườn
🦵 Động Tác 3: CHÂN & Động Tác 4: LƯỜN
🔹 Động tác Chân (Nhịp 1): Kiễng hai gót chân, 2 tay chống hông. (Nhịp 2): Khuỵu sâu hai đầu gối, lưng giữ thẳng, 2 tay giang ngang vỗ trước ngực.
🔹 Động tác Lườn (Nhịp 1): Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai. (Nhịp 2): Tay phải chống hông, tay trái vươn cao ép sát tai, nghiêng sâu thân sang phải 45 độ.
Câu hỏi trắc nghiệm thử thách
Câu 2: Khi thực hiện khẩu lệnh 'Bên phải... Quay!', em lấy bộ phận nào làm trụ quay?
🎉
Câu hỏi trắc nghiệm thử thách
Câu 1: Yêu cầu kỹ thuật cốt lõi của bài 'Bài 5: Động tác 3 (Chân) & Động tác 4 (Lườn): Kiễng gót & Nghiêng lườn' là gì?
🎉
Câu hỏi trắc nghiệm thử thách
Câu 4: Khi thực hiện kỹ thuật bật xa, giai đoạn TIẾP ĐẤT AN TOÀN cần tuân thủ điều gì?
🎉
Câu hỏi trắc nghiệm thử thách
Câu 6: Sau khi tập luyện các bài tập vận động mạnh, động tác Điều hòa cuối cùng có tác dụng gì?
🎉
Câu hỏi trắc nghiệm thử thách
Câu 5: Trong trò chơi 'Chuyền bóng tiếp sức', hành động nào thể hiện tinh thần thể thao đẹp?
🎉
Câu hỏi trắc nghiệm thử thách
Câu 3: Động tác số 1 (Vươn thở) trong bài thể dục lớp 2 được thực hiện theo nhịp thở nào?
🎉