Bài 6: Động tác 4: Lườn - Nghiêng người căng cơ hông tay áp sát tai

+30 XP 15 phút
Mục Tiêu Bài Học

Học sinh thực hiện chuẩn: Bước 1 bước chân trái sang ngang, 2 tay dang ngang; Bước 2 tay phải vươn cao sát tai nghiêng người sang trái, tay trái chống hông.

ĐỀ THI & CÂU HỎI ĐƯỢC TỰ ĐỘNG RANDOM MỖI LẦN HỌC
Tự động đảo câu hỏi & vị trí 4 đáp án chống học vẹt
Sơ Đồ Động Tác 4: LƯỜN (Side Trunk Stretch)
Bước 1: Chân trái bước sang ngang, hai tay dang ngang; Bước 2: Tay phải giơ cao sát tai, nghiêng người sâu sang trái.
Bước 1: Chân trái bước sang ngang, hai tay dang ngang; Bước 2: Tay phải giơ cao sát tai, nghiêng người sâu sang trái.

Các Bước Thực Hiện Động Tác Lườn

🔹 Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, hai tay dang ngang.

🔹 Nhịp 2: Tay trái chống hông, tay phải vươn cao áp sát mang tai, nghiêng lườn sâu sang bên trái, mắt nhìn thẳng.

Câu hỏi trắc nghiệm thử thách
Câu 1: Khi nghiêng người sang bên trái ở động tác Lườn, cánh tay phải ở vị trí nào?
🎉
Câu hỏi trắc nghiệm thử thách
Câu 2: Động tác Lườn mang lại tác dụng gì cho cột sống của bé?
🎉